译文
尾闾若不能禁守，浩瀚大海也会枯竭； 九转仙丹都是虚妄之说。 唯有梅花鹿头顶的明珠， 才能真正补益人体的关键穴窍。
注释
尾闾：传说中海底泄水之处，《庄子·秋水》云“尾闾泄之，不知何时已而不虚”。
沧溟：指浩瀚的海洋。
九转神丹：道教术语，指经过九次提炼的仙丹，据说服之可成仙。
谩说：空说、枉说。
班龙：即斑龙，指梅花鹿，古代传说鹿为仙兽，千年为苍鹿，又五百年为白鹿，再五百年为玄鹿。
顶上珠：指鹿茸或鹿角，道家视为滋补圣品。
玉堂关下穴：中医术语，玉堂指膻中穴，关下穴泛指人体重要关窍，此处指丹田或关键穴位。
赏析
这首道教养生诗通过对比手法，否定了外在仙丹的虚妄，强调内在修炼的重要性。前两句以沧海枯竭的宏大意象，暗喻人体精气流失的危害；后两句点明真谛，以鹿茸（顶上珠）为喻，指出滋补根本在于固本培元。全诗语言凝练，意象奇特，融合道家养生思想和传统医学智慧，体现了道教内丹修炼的哲学理念。