原文

沙明波净小汀洲。
枫落洞庭秋。
红蓼白蘋深处，晚风吹转船头。
鲈鱼钓得，银丝旋鲙，白酒新篘。
一笑月寒烟暝，人间万事都休。
人生感慨 写景 婉约派 山水田园 抒情 文人 旷达 江南 淡雅 清新 游仙隐逸 湖海 秋景 船只 荆楚 词 隐士 黄昏

译文

沙洲明净，水波清澈，秋日的洞庭湖边枫叶飘落。船儿驶入红蓼白蘋丛生的深处，晚风轻轻吹转了船头。钓得了肥美的鲈鱼，立刻切成银丝般的鱼脍，再配上新滤的白酒。待到月色清寒、暮霭笼罩之时，面对此情此景会心一笑，人世间的一切烦忧都消散无踪了。

赏析

这首《朝中措》是南宋词人张抡的隐逸词代表作，以洞庭秋色为背景，描绘了一幅超然物外、自得其乐的渔隐生活图景，充分体现了宋代文人追求精神解脱与自然契合的审美理想。 上片写景，笔触清丽明净。“沙明波净小汀洲”开篇即勾勒出澄澈空灵的秋日水乡，一个“净”字奠定了全词澄明高远的意境基调。“枫落洞庭秋”巧妙化用前人成句，不着痕迹地点明时地与秋意，画面感极强。“红蓼白蘋深处，晚风吹转船头”二句，色彩对比鲜明（红与白），动静结合（静植的蓼蘋与转动的船头），将读者引入一个远离尘嚣、充满野趣的幽深水境，晚风的“吹转”更添一份随性自在。 下片叙事抒情，转入对隐逸生活的具体描绘与内心感悟。“鲈鱼钓得”三句，连用三个短句，节奏轻快，动作连贯，将钓、鲙、饮这一系列充满生活气息与文人雅趣的活动一气呵成地展现出来。其中“鲈鱼”暗用张翰典故，不仅切合时地，更深层地寄托了词人摒弃功名、向往归隐的志趣。“一笑月寒烟暝，人间万事都休”是全词的点睛之笔。前句以“月寒烟暝”的苍茫暮色收束画面，意境由明丽转为幽邃；后句“一笑”与“都休”形成强烈的情感张力，那“一笑”是了悟后的释然，是融入自然后的超脱。词人通过情景交融的手法，将外在的宁静秋景与内在的淡泊心境完美融合，最终升华为一种“物我两忘”的哲学境界，极具冲淡平和之美。整首词语言清雅，意境空灵，是宋代隐逸词中格调高逸的佳作。

注释

朝中措：词牌名，又名《照江梅》、《芙蓉曲》等，双调四十八字，前片四句三平韵，后片五句两平韵。。
沙明波净：沙洲明亮，水波清澈。。
汀洲：水边平地，小洲。。
枫落洞庭秋：化用唐代崔信明名句“枫落吴江冷”，点明洞庭湖的秋色。。
红蓼：蓼科植物，秋季开淡红色花，常生于水边。。
白蘋：一种水中浮草，开白花。。
鲈鱼：用西晋张翰“莼鲈之思”的典故，喻指归隐之志与乡思。。
银丝旋鲙：将鲈鱼切成细丝。鲙，通“脍”，指切细的鱼肉。。
新篘：新滤出的酒。篘，一种滤酒器具。。
烟暝：暮霭沉沉，天色昏暗。。

背景

这首词创作于南宋时期。作者张抡，字才甫，号莲社居士，开封人。他历经宋高宗、孝宗两朝，曾官至知阁门事，但其词作多描绘湖山胜景及闲适生活，充满隐逸情趣，这与其所处的时代背景和个人心境密切相关。南宋偏安一隅，政治环境复杂，许多文人士大夫在报国无门或对朝政失望后，转而寄情山水，寻求精神上的慰藉与解脱。张抡曾著有《莲社词》一卷，多写四时景致及闲居之乐，其词风清雅舒徐，深受当时“复雅”词风影响。此词题为“其四”，当为系列组词中的一首，很可能作于他退隐或闲居期间，游览洞庭湖一带时。词中描绘的钓鲈饮酒、笑对烟月的场景，并非单纯的游乐记录，而是词人人生哲学的艺术化表达，反映了在南宋特定历史条件下，一部分士人从外在事功转向内在修养、从社会关怀转向自然审美的精神转向。
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